Günlük hayat içerisinde yapılabilecek en basit spo...
Blog
EN BASİT SPORLARDAN BİRİ OLAN KOŞMANIN ÖNEMLİ ETKİLERİ
SPOR SALONLARINDAN SİVRİLMEMEK İÇİN ALTIN KURALLAR!
Her mekânın kendine özgü kuralları vardır. Bazılar...
ANTREMANA BAŞLAMADAN ÖNCE KARBONHİDRAT YÜKLEMESİ YAPMAK GEREKİR Mİ ?
Karbonhidrat diyeti son zamanlarda oldukça fazla d...
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN BİLMEMİZ GEREKEN ALTIN KURALLAR
Sağlıklı bir yaşamımız olması için işe önce vücudu...
BEYNE SAĞLADIĞI FAYDALAR BAKIMINDAN EGZERSİZ HAREKETLERİ
Gerek duygusal gerekse fiziksel ve zihinsel bakımd...
FITNESS SONRASI KAS YORGUNLUĞU HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER
Fitness veya vücut geliştirme salonunda geçirdiğin...
SABAH SAATLERİNDE AÇ KARNINA CARDİO YAPMANIN ARTI VE EKSİ YÖNLERİ
Fitness dünyasının en tartışmalı konularından biri...